يشغل بال الكثير من السيدات، خاصة اللاتي يواجهن صعوبات في الإنجاب، موضوع خصوبتها ومخزون المبيض لديهن ومع تزايد الحديث عن ضعف مخزون المبيض عند النساء، يكثر التساؤل حول إمكانية تعزيز هذا المخزون أو زيادته، هل هناك حقًا طرق فعالة لتحقيق زيادة مخزون المبيض لدى النساء؟ نسمع عن علاجات ومكملات غذائية مختلفة، ولكن ما مدى فعاليتها العلمية؟
زيادة مخزون المبيض لدى النساء
قبل البحث عن طرق زيادة مخزون المبيض لدى النساء، من الضروري أن نفهم أولاً ما هو هذا المخزون.
تعريف مخزون المبيض
مخزون المبيض هو عدد البويضات التي تولد بها المرأة، وهو رقم ثابت يختلف من امرأة لأخرى. هذه هي الحقيقة الأساسية التي يجب استيعابها. تولد الأنثى بكل ما لديها من بويضات، وهذا المخزون لا يتجدد، بل يتناقص بشكل طبيعي مع التقدم في العمر. يبدأ هذا التناقص منذ الولادة ويتسارع بشكل ملحوظ بعد منتصف الثلاثينيات.
لماذا يتناقص مخزون المبيض؟
- التقدم في العمر: هو العامل الطبيعي والرئيسي. مع كل دورة شهرية، يتم فقدان عدد من البويضات.
- عوامل أخرى: قد يتأثر المخزون أيضًا بعوامل وراثية، علاجات طبية، جراحات المبيض، وبعض الحالات الصحية مثل الانتباذ البطاني الرحمي الشديد، بالإضافة إلى عوامل نمط الحياة مثل التدخين.
كيفية تقييم مخزون المبيض
عمر المرأة: لا يزال مؤشرًا هامًا، وإن كان ليس دقيقًا بمفرده.
فحص الموجات فوق الصوتية المهبلية: يتم من خلاله عدّ الجريبات المبيضية أو الحويصلات الصغيرة التي تحتوي على البويضات في بداية الدورة الشهرية.
التحاليل الهرمونية:
- هرمون مخزون المبيض: يعتبر المؤشر الأكثر دقة حاليًا لمخزون البويضات المتبقي. يُفرز من الحويصلات الصغيرة في المبيض، ومستواه يعكس عددها.
- الهرمون المنبه للجريب: يقاس في اليوم الثاني أو الثالث من الدورة. المستويات المرتفعة منه قد تشير إلى انخفاض مخزون المبيض، حيث يحاول الجسم دفع المبيض للعمل بقوة أكبر.
- هرمون الإستراديول: يقاس مع FSH وقد يساعد في تفسير نتائجه.
هل يمكن حقًا زيادة مخزون المبيض؟
هنا نأتي للسؤال المحوري والمباشر: هل هناك علاج أو طريقة فعالة لتحقيق زيادة مخزون المبيض لدى النساء؟ الإجابة العلمية الواضحة حتى هذه اللحظة هي: لا.
حتى الآن، لم يتم اكتشاف أي دواء في مصر أو في العالم قادر على تجديد أو زيادة مخزون البويضات. هذا يعني أن العدد الأصلي للبويضات يتناقص مع مرور الوقت ولا يمكن تعويضه. لا يمكن إعادة عقارب الساعة البيولوجية للمبيض أو إضافة بويضات جديدة إلى المخزون الذي ولدت به المرأة. فهم هذه الحقيقة أساسي لوضع توقعات واقعية والبحث عن الحلول الممكنة بدلاً من السعي وراء الوهم في زيادة مخزون المبيض.
التركيز على الجودة وتحسين الاستجابة
إذا كانت زيادة مخزون المبيض لدى النساء بالمعنى الحرفي غير ممكنة، فهل يعني هذا أنه لا يوجد أمل؟ بالطبع لا. ينصب التركيز الطبي الحالي على أهداف أخرى أكثر واقعية وقابلة للتحقيق:
- تحسين جودة البويضات المتبقية: جودة البويضة لا تقل أهمية عن عدد البويضات، بل قد تكون أكثر أهمية لتحقيق حمل صحي.
- تحسين استجابة المبيض للمنشطات: في سياق علاجات الخصوبة مثل الحقن المجهري، يهدف الأطباء إلى جعل المبيض يستجيب بشكل أفضل لأدوية التنشيط لإنتاج أكبر عدد ممكن من البويضات الناضجة من المخزون المتاح.
- الحفاظ على الخصوبة المتبقية: اتخاذ خطوات لعدم تسريع تدهور وظيفة المبيض قدر الإمكان.
دور المكملات الغذائية والفيتامينات
كل الأدوية الموجودة، مثل DHEA وهرمون النمو والفيتامينات ومضادات الأكسدة، لا تزيد من عدد البويضات. وأوضح أن دورها الوحيد هو تحفيز استجابة المبيض عند إعطاء المنشطات خلال علاجات الخصوبة… بمعنى آخر، هذه الأدوية تساعد على استخراج أكبر عدد ممكن من البويضات الموجودة بالفعل، لكنها لا تزيد من عددها الأصلي.
- داهيا: هو هرمون طليعي يمكن أن يتحول إلى هرمونات أخرى في الجسم. تُستخدم بعض الأدوية، مثل حبوب داهيا، في محاولة لتحسين فرص الحمل لدى النساء اللاتي يعانين من نقص مخزون المبيض. لكن، هناك جدل علمي حول فعالية استخدام حبوب DHEA، فبعض الأبحاث تشير لفوائد محدودة في تحسين جودة البويضات أو زيادة عدد البويضات المسحوبة في الحقن المجهري، والأبحاث الأخرى لا تجد فائدة تُذكر. سبب هذا التناقض هو أن الدراسات غالبًا صغيرة وغير حاسمة، والتأثير قد يختلف بين النساء. بالإضافة إلى ذلك، هذه الأدوية مكلفة، بينما الفائدة المحتملة منها غير مؤكدة علميًا. يجب استخدامه فقط تحت إشراف طبي دقيق.
- مضادات الأكسدة والإنزيم المساعد كيو 10: يعتقد أنها تساعد في حماية البويضات من الإجهاد التأكسدي الذي يزيد مع التقدم في العمر، وبالتالي قد تساهم في تحسين جودة البويضات.
- فيتامينات أخرى: مثل فيتامين د، فيتامين هـ، وفيتامينات ب قد تلعب دورًا في الصحة الإنجابية العامة.
هام: يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات، فهي ليست حلاً سحريًا وقد لا تكون مناسبة للجميع. الهدف هنا هو دعم جودة البويضات وليس تحقيق زيادة مخزون المبيض.
أهمية نمط الحياة الصحي في دعم الخصوبة
على الرغم من أن تغيير نمط الحياة لن يؤدي إلى زيادة مخزون المبيض لدى النساء، إلا أنه يمكن أن يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة البويضات المتبقية ودعم الخصوبة بشكل عام:
- الحفاظ على وزن صحي: السمنة أو النحافة الشديدة يمكن أن تؤثر سلبًا على التوازن الهرموني والتبويض.
- التغذية المتوازنة: التركيز على نظام غذائي غني بالفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة، البروتينات الصحية، والدهون الصحية. هذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة التي قد تحمي البويضات.
- تجنب التدخين: التدخين يسرّع من فقدان البويضات ويؤثر سلبًا على جودتها. الإقلاع عن التدخين هو أهم خطوة يمكن اتخاذها للحفاظ على الخصوبة.
- تقليل التوتر: التوتر المزمن قد يؤثر على الهرمونات المسؤولة عن التبويض. تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل قد تكون مفيدة.
- النشاط البدني المعتدل: ممارسة الرياضة بانتظام مفيدة للصحة العامة والخصوبة، ولكن يجب تجنب التمارين المفرطة والشاقة التي قد تؤثر سلبًا. هذا قد يساهم في تنشيط المبيض طبيعيًا بمعنى تحسين بيئته وصحة الجسم الداعم له.
طرق مساعدة للحمل في حالات ضعف مخزون المبيض
نظرًا لصعوبة أو استحالة تحقيق زيادة مخزون المبيض لدى النساء بشكل طبيعي، فإن الحلول الطبية تركز على الاستفادة القصوى مما هو متاح أو إيجاد بدائل:
تقنيات الإخصاب المساعد
تُعد هذه التقنيات الخيار الأكثر فعالية للنساء اللاتي يعانين من ضعف المخزون ويرغبن في الحمل باستخدام بويضاتها. الهدف هو تنشيط المبيض باستخدام بروتوكولات علاجية خاصة للحصول على أكبر عدد ممكن من البويضات في دورة واحدة، ثم إخصابها في المختبر وزراعة الأجنة الناتجة في الرحم. الحقن المجهري وعلاج العقم وتأخر الإنجاب تخصص دقيق داخل طب النساء والتوليد ويحدث فيه تقدم بشكل مستمر واستخدام طرق حديثة تزيد من فرص الإنجاب. رفع مخزون البويضات هنا لا يعني زيادة العدد الكلي، بل زيادة عدد البويضات المتاحة للاستخدام في دورة علاجية واحدة.
حقن البلازما في المبيض
تقنية حديثة نسبيًا وما زالت تعتبر تجريبية، تهدف إلى حقن بلازما غنية بالصفائح الدموية من دم المرأة نفسها في المبيض، على أمل تحفيز البيئة المحيطة بالبويضات أو إيقاظ بعض الحويصلات الكامنة. النتائج لا تزال قيد الدراسة وغير مضمونة، وهي لا تهدف لزيادة العدد الأصلي ولكن ربما لتحسين الوظيفة أو الاستجابة.
الخلايا الجذعية
الأبحاث الحديثة لم تثبت أن استخدام الخلايا الجذعية في علاج تأخر الإنجاب. رغم أن الخلايا الجذعية هي خلايا فريدة لديها القدرة على الانقسام والتجدد الذاتي، إلا أن تطبيقها لتجديد مخزون المبيض لا يزال في مراحل البحث الأولى جدًا وغير متاح كعلاج معتمد. فكرة زيادة مخزون المبيض باستخدام الخلايا الجذعية تبقى هدفًا مستقبليًا بعيد المنال حاليًا.
استخدام البويضات المتبرع بها
في الحالات الشديدة جدًا من نقص المخزون أو فشل المبيض المبكر، وعندما لا تكون تقنيات الحقن المجهري بالبويضات الذاتية ناجحة، يصبح خيار استخدام بويضات من متبرعة شابة وصحية وسيلة فعالة جدًا لتحقيق الحمل.
نصائح عملية لمن تواجه تحدي ضعف مخزون المبيض
- لا تنتظري: إذا كنتِ تعلمين أو تشكين بوجود ضعف في مخزون المبيض، أو تخططين للحمل، فالوقت عامل حاسم. استشيري طبيب خصوبة متخصص في أقرب وقت ممكن.
- التقييم الشامل: احصلي على تقييم دقيق لمخزون المبيض وجودته المحتملة من خلال الفحوصات اللازمة.
- ناقشي الخيارات بوضوح: تحدثي مع طبيبكِ بصراحة حول الخيارات المتاحة وكوني واقعية بشأن فرص النجاح.
- اهتمي بنمط حياتكِ: طبقي التوصيات المتعلقة بالوزن والتغذية والابتعاد عن التدخين لدعم جودة البويضات المتبقية.
- الدعم النفسي: رحلة علاج الخصوبة، خاصة مع ضعف المخزون، قد تكون مرهقة نفسيًا. لا تترددي في طلب الدعم من شريككِ، عائلتكِ، الأصدقاء، أو متخصصين نفسيين.
تعرفي على تفاصيل التشنج المهبلي مع د. حنان الغوابي – استشارية النساء والتجميل النسائي.
لا تعليق