تُعد رحلة التخطيط للحمل تجربة مليئة بالأمل والترقب، وغالبًا ما يكون فهم ومعرفة مواعيد الجسم الطبيعية هو المفتاح لزيادة فرص تحقيق هذا الحلم، يدور في أذهان الكثير من السيدات اللاتي يرغبن في الأمومة سؤال محوري: كيفية حساب أيام التبويض لحدوث الحمل؟ إن معرفة هذه الأيام لا تقتصر أهميتها على زيادة فرص الحمل فحسب، بل إنها تساعد أيضًا في فهم طبيعة الجسم والخصوبة بشكل عام، وقد تستخدمها بعض السيدات لتجنب الحمل بطرق طبيعية.
كيفية حساب أيام التبويض لحدوث الحمل؟
التبويض هو عملية طبيعية تحدث مرة واحدة كل دورة شهرية، حيث يقوم أحد المبيضين بإطلاق بويضة ناضجة. هذه البويضة تنتقل عبر قناة فالوب، حيث تكون جاهزة للإخصاب بواسطة حيوان منوي. إذا حدث الإخصاب، تنتقل البويضة الملقحة لتنغرس في بطانة الرحم، وهنا يبدأ الحمل.
أهمية التبويض تكمن في أن البويضة تظل قابلة للإخصاب لفترة قصيرة جدًا، تتراوح عادةً بين 12 إلى 24 ساعة فقط بعد إطلاقها. لذلك، فإن تحديد هذه الفترة الزمنية بدقة ومعرفة أيام الخصوبة لحدوث الحمل المحيطة بها هو أمر بالغ الأهمية لزيادة فرص التقاء الحيوان المنوي بالبويضة في الوقت المناسب. فهم كيفية حساب أيام التبويض لحدوث الحمل؟ هو الخطوة الأولى لتحقيق ذلك.
حجر الأساس لمعرفة أيام التبويض
قبل أن نتعلم كيفية حساب أيام التبويض لحدوث الحمل؟، يجب أن نفهم الدورة الشهرية نفسها. الدورة الشهرية ليست مجرد أيام نزول دم الحيض، بل هي سلسلة من التغيرات الهرمونية التي يمر بها جسم المرأة شهريًا استعدادًا للحمل المحتمل.
مدة الدورة الشهرية
تُحسب مدة الدورة الشهرية من أول يوم لنزول دم الحيض وحتى اليوم السابق لبدء الدورة التالية. توضح د. حنان الغوابي: يتم احتسابها من أول يوم من نزول دم الحيض إلى أول يوم نزول دم الحيض في الدورة التالية. وتضيف: الدورة الطبيعية المنتظمة مدتها 28 يوم إلى 32 يوم، وغير ذلك يلزم التدخل والعلاج. من المهم جدًا تدوين مواعيد بدء الدورة الشهرية لعدة أشهر لتحديد متوسط طول دورتكِ ومدى انتظامها.
مراحل الدورة الشهرية
تنقسم الدورة بشكل أساسي إلى مرحلتين يفصلهما التبويض:
- المرحلة الجرابية: تبدأ من اليوم الأول للحيض وتنتهي بالتبويض. في هذه المرحلة، ينمو الجراب في المبيض، وتزداد سماكة بطانة الرحم. مدة هذه المرحلة يمكن أن تختلف من امرأة لأخرى وحتى من دورة لأخرى لنفس المرأة.
- المرحلة الأصفرية: تبدأ بعد التبويض مباشرة وتنتهي ببدء الدورة التالية. في هذه المرحلة، يتحول الجراب الفارغ إلى الجسم الأصفر الذي يفرز هرمون البروجسترون لدعم الحمل المحتمل. هذه المرحلة أكثر ثباتًا في مدتها، وعادة ما تكون حوالي 14 يومًا لدى معظم النساء، بغض النظر عن طول الدورة الكلي. وهذا هو الأساس لطريقة حساب التقويم.
كيفية حساب أيام التبويض لحدوث الحمل؟
تُعد طريقة التقويم أو العد هي الطريقة الأكثر شيوعًا وبساطة لتقدير يوم التبويض، خاصةً للنساء ذوات الدورة الشهرية المنتظمة. تعتمد هذه الطريقة على المعلومة التي ذكرتها د. حنان: المتعارف عليه أنه يوم التبويض يكون قبل 14 يوم من الدورة التالية.
خطوات حساب يوم التبويض المتوقع
- حددي متوسط طول دورتك الشهرية.
- اطرحي 14 يومًا من إجمالي طول دورتك الشهرية. الرقم الناتج هو اليوم المتوقع للتبويض في دورتكِ القادمة.
حساب أيام التبويض
- إذا كانت دورتكِ 28 يومًا: 28 – 14 = 14. إذن، يوم التبويض المتوقع هو اليوم الرابع عشر من بداية الدورة.
- إذا كانت دورتكِ 30 يومًا: 30 – 14 = 16. إذن، يوم التبويض المتوقع هو اليوم السادس عشر من بداية الدورة.
- إذا كانت دورتكِ 26 يومًا: 26 – 14 = 12. إذن، يوم التبويض المتوقع هو اليوم الثاني عشر من بداية الدورة.
حساب أيام التبويض وأفضل وقت للحمل بعد الدورة
معرفة يوم التبويض المتوقع مهم، لكن الأهم منه هو تحديد نافذة الخصوبة. هذه هي الأيام التي تكون فيها فرصة الحمل هي الأعلى. تشمل نافذة الخصوبة يوم التبويض نفسه والأيام القليلة التي تسبقه.
لماذا الأيام السابقة للتبويض مهمة؟
السبب يرجع إلى قدرة الحيوانات المنوية على البقاء حية داخل الجهاز التناسلي للمرأة. توضح د. حنان: يبقى الحيوان المنوي داخل الرحم 48 ساعة فقط لاغير. بينما مدة حياة البويضة من أول خروجها من المبيض والتقاطها في قناة فالوب لا تتجاوز 24 ساعة فقط.
كيفية تحديد نافذة الخصوبة
بناءً على ذلك، تكون أيام الخصوبة لحدوث الحمل هي الأيام الخمسة التي تسبق يوم التبويض المتوقع بالإضافة إلى يوم التبويض نفسه.
توصيات لزيادة فرص الحمل
توصي د. حنان باحتساب موعد التبويض وقبله بـ 3 أيام يبدأ الجماع يوم بعد يوم حتى مدة ثلاث أيام بعد موعد التبويض. هذه الطريقة تضمن وجود حيوانات منوية حية في قناة فالوب عند خروج البويضة. هذا التوقيت يمثل أفضل وقت للحمل بعد الدورة.
متى تكون أيام التبويض بعد الدورة؟
كثيرًا ما يُسأل متى التبويض بعد انتهاء الدورة؟ لكن هذا يعتمد كليًا على طول الدورة ومدة الحيض.
- لا تبويض مباشرة بعد الحيض غالبًا: تؤكد د. حنان صعوبة حدوث التبويض مباشرة بعد الحيض: من الصعب حدوث التبويض آخر أيام دم الحيض حيث اغلب السيدات دم الحيض يحدث من ثلاث إلى سبع أيام. وتوضح أن حدوث تبويض في اليوم السابع مثلاً يتطلب دورة قصيرة جدًا، وهي غير شائعة.
- المعتقدات الشائعة: حول الاعتقاد بأن الجماع بعد الحيض مباشرة يزيد فرصة الحمل، توضح د. حنان أن هذا قد يحدث صدفة في حالات الدورات القصيرة جدًا إذا طالت فترة الحيض قليلاً وحدث جماع في اليوم 12، فقد تلتقي الحيوانات المنوية بالبويضة التي تخرج في اليوم 13 أو 14.
علامات التبويض لحدوث الحمل
طريقة التقويم هي مجرد تقدير. يمكنكِ زيادة دقة تحديد وقت التبويض من خلال مراقبة التغيرات التي تحدث في جسمكِ وتشير إلى اقتراب التبويض:
- تغيرات في إفرازات عنق الرحم: تصبح الإفرازات المهبلية أكثر غزارة وصفاءً ولزوجة، وتشبه بياض البيض النيء في قوامها حول وقت التبويض. هذا التغير يسهل حركة الحيوانات المنوية.
- تغير درجة حرارة الجسم الأساسية: يمكنكِ قياس درجة حرارتكِ كل صباح قبل النهوض من السرير باستخدام مقياس حرارة دقيق. يحدث انخفاض طفيف في درجة الحرارة قبل التبويض مباشرة، يليه ارتفاع ملحوظ بعد حدوث التبويض ويستمر حتى الدورة التالية. هذا الارتفاع يؤكد أن التبويض قد حدث بالفعل.
- ألم التبويض: تشعر بعض النساء بألم خفيف أو وخز في أحد جانبي أسفل البطن عند خروج البويضة من المبيض.
- زيادة الرغبة الجنسية: قد تلاحظ بعض النساء زيادة في الرغبة الجنسية حول فترة التبويض.
- استخدام شرائط اختبار التبويض المنزلية: هذه الشرائط تكتشف ارتفاع هرمون في البول، والذي يحدث قبل التبويض بـ 24-36 ساعة. إنها أداة مفيدة لتوقع التبويض بدقة أكبر.
حاسبة التبويض وتطبيقات الهاتف الذكي
تتوفر العديد من حاسبات التبويض عبر الإنترنت وتطبيقات الهاتف التي يمكن أن تساعد في تقدير نافذة الخصوبة بناءً على معلومات دورتكِ الشهرية. تعمل هذه الأدوات بنفس مبدأ طريقة التقويم ويمكن أن تقدم جدول أيام التبويض المتوقعة. تذكري أنها أدوات تقديرية وليست دقيقة 100%، خاصة إذا كانت دورتكِ غير منتظمة.
ماذا عن حساب التبويض بالهجري؟
على الرغم من أن التقويم الميلادي هو المعتمد في الحسابات الطبية والمتعلقة بالدورة الشهرية نظرًا لارتباطها بالدورات البيولوجية وليس القمرية، قد تفضل بعض النساء تتبع دوراتهن باستخدام التقويم الهجري لأسباب شخصية. من الممكن تتبع الدورة بالتقويم الهجري بنفس الطريقة، لكن عملية طرح 14 يومًا لتحديد يوم التبويض المتوقع تبقى مرتبطة بمدة الدورة الفعلية بالأيام وليس بالتاريخ الهجري بشكل مباشر. الأفضل دائمًا الاعتماد على عدد أيام الدورة الفعلي للحصول على تقدير أدق لـ كيفية حساب أيام التبويض لحدوث الحمل؟.
التبويض والحمل بولد أو بنت حقيقة أم خرافة؟
يثار تساؤل حول إمكانية استخدام توقيت الجماع بالنسبة ليوم التبويض في تحديد جنس المولود. توضح د. حنان الأساس العلمي لهذه النظرية: نعم يحدث ذلك، حيث إنه من المعروف أن الحيوانات المنوية الأنثوية أطول بقاءً وحياةً من الحيوانات الذكرية. وبالتالي، يحدث الجماع في وقت خروج البويضة للراغبات في الحمل بذكر، أما الراغبات بالحمل بأنثى فالأفضل وقت قبل خروج البويضة بـ 24 ساعة. وتنصح باللجوء لطبيب مختص لمساعدة السيدة في ترجيح جنس المولود حتى في حالات الحمل الطبيعي، حيث يمكن استخدام وسائل مساعدة أخرى. من المهم معرفة أن هذه الطريقة لا تضمن النتيجة بنسبة 100%.
دقة الحسابات والحاجة للمساعدة الطبية
- عدم انتظام الدورة: طرق حساب التقويم ومراقبة العلامات قد تكون أقل دقة إذا كانت دورتكِ غير منتظمة.
- متابعة التبويض الطبية: في حالات عدم انتظام الدورة أو صعوبة تحديد التبويض أو تأخر الحمل، تنصح د. حنان بـ عمل متابعة تبويض عند أخصائية النساء والتوليد وتحديد موعد خروج البويضة. يتم ذلك عادةً باستخدام السونار المهبلي وقد يتم وصف بعض الأدوية المساعدة لتحديد وقت خروج البويضة للسيدات بالساعة وتحديد وقت الجماع.
فترة الأمان وتجنب الحمل وموانع الحمل الطارئة
- فترة الأمان: تسأل بعض النساء عن فترة آمنة لا يحدث فيها حمل. تشير د. حنان إلى أن آخر أسبوع قبل موعد الدورة هي فترة أمان يصعب حدوث الحمل فيها بنسبة 99%. ومع ذلك، لا توجد طريقة طبيعية لمنع الحمل مضمونة 100%.
- تجنب الحمل الطبيعي: بناءً على حساب يوم التبويض، تنصح د. حنان لتجنب الحمل بتوقف الجماع قبل موعد التبويض بثلاثة أيام وبعده ثلاثة أيام.
- موانع الحمل الطارئة: في حال حدوث علاقة غير محمية في وقت قريب من التبويض المتوقع وعدم الرغبة في الحمل، تشير د. حنان إلى وجود موانع الحمل الطارئة وهي نوع من أنواع الحبوب الطبية المصرح بها تستخدم للضرورة فقط في هذه الحالة ولا يمكن تكرارها باستمرار.
تعرفي على تفاصيل توريد البكيني مع د. حنان الغوابي – استشارية النساء والتجميل النسائي.
لا تعليق